『美』といえば・・・
私に『美』に関しての話があるとすれば、ダイエット
痩せたい、キレイになりたいという声は今や女性からだけではなく、
男性からも聞かれる声となりました
男性から「腹周りのお肉が・・・」このフレーズ・・・
年齢が増すたびに多くなる声です
私は鍼灸スポーツトレーナーとして鍼灸で体内代謝を上げ、
運動指導をメインに行なっています
しか～っし家に帰って食事をいつもの倍食べていたら痩せません
やはりカロリーのコントロールも必要です
あと～っ運動指導を行なっても、自宅でも運動を継続していかないと効果は出ません。
「今日は疲れたから、明日、倍の時間運動しよう！」なんて絶対無理
こんな運動バランスはありえませんし、効率も非常に悪い
ダイエットを始めるにあたって、まずは自分が必ず運動できる時間を作りましょう。
皆さん、朝起きて歯は磨きますよね同じです
自分が必ず運動する時間を確保して組み込むことが大切
もし朝７：００～７：０５、夜８：００～８：０５の５分間ずつしか出来ないのなら、
その両方の時間に
夜の７：００～７：２０は毎日必ず時間が取れるならその時間に
それが出来れば、時間に合わせてどんな運動がどれくらい出来るか、当てはめていくだけです
３月４日（日）に当校で体験入学が行なわれます
運動方法が分からない方は是非お越しください
ダイエットトレーニングをプロデュースします
神戸東洋医療学院付属治療院